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一杯酸奶的隱藏功能,都在這篇文章里了

提供者:  來源:保定美森乳業有限公司,保定美森乳業官網,保定完達山,美森乳業,甄選牧場,泰芒,完達山酸奶   時間:2020-07-15  
在世界很多國家和地區,很多人從小就養成了喝酸奶的習慣。
酸奶幾乎成為了他們的日常飲品,平常得跟喝白開水一樣。
而近些年來,大家對健康方面越來越關注,對益生菌的興趣也漸漸增加,并將其作為減肥的好幫手,使酸奶在世界更大范圍地流行起來。
但是,即使我們經常喝酸奶,你有想過如果每天都喝酸奶,會對我們帶來些什么變化嗎?
1、使血糖水平正?;?/span>
2015年,科學家進行了一項研究,讓血糖水平升高的人每天飲用酸奶,三個月后,數據說明酸奶可以降低血糖水平。
2、降低膽固醇
酸奶有助于降低膽固醇。為了研究這一點,科學家招募了志愿者,并讓他們每天喝4杯酸奶。兩個月后,研究小組顯示志愿者“壞膽固醇”的水平顯著下降了。據科學家稱,益生菌會影響身體如何產生、加工和使用這種酶。
3、乳糖不耐癥可能會消失
據說有9成中國人都患有乳糖不耐癥,即喝乳制品容易產生腹瀉等癥狀。但這類人是可以在不經歷癥狀的情況下喝酸奶,因為酸奶中的乳酸菌會分解大部分碳水化合物。2003年的一項研究表明,經常攝入酸奶,可提高人體一段時間內乳糖的消化速度,并有可能幫助克服乳糖不耐癥。
4、促進消化
酸奶中大量的益生菌有助于維持腸道中的菌群平衡,這將對體重產生積極影響,它會減輕腹脹,所以也意味著腰圍的降低。
5、提高免疫力
酸奶能夠刺激免疫系統。很長一段時間以來,酸奶能保護腸道免受有害細菌的侵入。此外,它還能刺激血液中保護性抗體的合成,以對抗病毒。
6、加強心血管系統
根據實驗結果發現,酸奶可降低血壓并預防高血壓引起的心動過速。此外,它還降低了動脈粥樣硬化的風險以及心血管系統的許多其他問題。
7、骨頭會變得更強壯
骨質疏松癥的特征在于骨組織的惡化。這種疾病在老年人中尤為常見,它會大大增加骨折的風險。確保足夠的鈣攝入量是改善骨骼健康和減緩骨質疏松癥的有效方法之一。此外,最近的研究已將酸奶與骨細胞中鈣吸收的增加聯系了起來,這樣可以幫助骨密度的改善。
多喝酸奶,除了能強身健體、清理腸胃以外,還能使人保持心情愉悅喲!別怪我沒提醒你啦!
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